Le ricette di Verena

Smoothie con pera e avocado

Ricetta di 700 ml
Ingredienti:
2-3 pere piccole
1 banana
½ avocado
2 arance
1 cucchiaio di semi di Chia
1 cucchiaino di vaniglia in polvere
200 ml di acqua
Cubetti di ghiaccio
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Preparazione:
Pelate le arance e la banana. Tagliate la pera in pezzi.
Frullate la frutta insieme ad acqua, semi, vaniglia e la polpa di avocado in un frullatore potente per circa 60 secondi.
Mettete un po’ di ghiaccio nel frullatore per avere uno smoothie cremoso.
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Lo smoothie è una bella scelta per una colazione rapida, perché e veloce da fare e contiene tutte le vitamine che ti servono per iniziare la giornata con energia e vitalità.
Questo smoothie piace ai bambini grandi e piccoli.
Buon appetito !

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