Home / Le ricette di Fridge Foundation / Le ricette di Verena / Insalata di lenticchie verde con coriandolo e carote

Insalata di lenticchie verde con coriandolo e carote

Ricetta per 2-3 persone

Ingredienti:

150 g di lenticchie verde
3-4 carote
Un pizzico di peperoncino fresco
½ mazzo di coriandolo

3 cucchiai di aceto bianco
4 cucchiai di olio di oliva
1 cucchiaino di zucchero di canna

Preparazione:

Sciacquate abbondantemente le lenticchie, versatele in una pentola e cuocetele in acqua bollente senza sale per 30-40 minuti (dipende sempre dalla qualità e tipologia delle lenticchie, guardate le indicazioni sulla confezione).
5 minuti prima della cottura, spegnete la fiamma e salate le lenticchie.

Nel frattempo sbucciate le carote e tagliatele fini.
Aggiungetele in una pentola oliata con 1 cucchiaio di olio e il peperoncino tritato e tostate il tutto per qualche minuto.

Scaricate le lenticchie, lasciate raffreddare un pochino e versatele insieme con le carote in delle insalatiere.

Emulsionate l’olio e l’aceto con lo zucchero e condite le lenticchie con questa vinaigrette.

Tritate il coriandolo e aggiungetelo all’insalata.
Mescolate bene in modo da insaporire tutta l’insalata.
Salate leggermente.

Si può usare anche una lattina di lenticchie precotte.

Buon appetito!

About admin

Check Also

Pranzo rapido: insalata di finocchio e mela con vinaigrette di arancia

Ricetta per una persona Ingredienti: 1 finocchio 1 mela gala Succo di ½ arancia 2 …

Lascia un commento