Home / Le ricette di Fridge Foundation / Le ricette di Verena / Asparagi e zucchini con mango

Asparagi e zucchini con mango

Ricetta per 2 persone

Ingredienti:

250 g di asparagi
2 zucchini verdi
½ mango
1 cipollotto
Succo di ½ limone

Preparazione:

Pulite gli asparagi ed eliminate le parti terminali dei gambi.
Tagliateli a pezzi di circa 5 cm.
Tagliate gli zucchini a metà e affettateli.
Versate gli zucchini in una pentola, oliate e tostateli prima di aggiungere gli asparagi.

Lasciate la verdura tostare per qualche minuto.
Mettete circa 50 ml di acqua nella padella e copritela.
Cuocete la verdura per 5 minuti a fiamma lenta.

Nel frattempo pelate il mango e tagliate la polpa a cubetti.
Aggiungetelo nella padella e mescolate bene.

Insaporite con il cipollotto tritato, sale e pepe.

Servite gli asparagi con il succo di limone e le gocce di olio di oliva extra vergine.

Buon appetito!

About admin

Check Also

Smoothie proteina di mango e papaya con farina di canapa

Ricetta di 800 ml Ingredienti: ½ Mango ½ Papaya 2 carote piccole (o una grande) …

Lascia un commento