Le ricette di Verena

Succo verde per una buona collazione o dopo l’allenamento

Ricetta di circa 400 ml
Ingredienti:
2 arance
1 mango
80 g di spinacino
1 carota
Preparazione:
Lavate bene lo spinacino.
Pelate le arance e il mango.
Tagliate tutta la frutta in piccoli pezzi.
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Mettete nell’ estrattore e bevete il succo appena fatto.
Questo succo contiene un’elevata quantità di vitamine e minerali.
L’arancia e un’ottima fonte di vitamina C, la presenza di vitamina A e le beta-carotine del mango e delle carote portano benifici alla vista e alla pelle.
Lo spinacino contiene tante vitamine e minerali come vitamina A, C e K, ferro, calcio e potassio.
Questo succo è una bella opzione anche dopo l’allenamento.
Buon appetito !

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